Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 24,36g | Prot: 134,54g | Hh: 126,31g.
Aamiainen: Cem Porcento Sementes de Sésamo, Banana, Farelo de Aveia, Zumub Zero Whey Isolate Strawberry, Nova Açores Leite Magro sem Lactose. Lounas: Clementinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Falafel, Massa Pérola e Legumes. Päivällinen: Laranjas, Continente Falafel, Massa Pérola e Legumes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Jean Pierre Bio Tostas Queijo e Sementes de Abóbora, Nestlé Kvarg Framboesa, Continente Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|