Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 188,59g | Hh: 121,93g.
Aamiainen: Snacker Курица Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Аджика, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Sporty Печенье Дыня-Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|