Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 94,85g | Hh: 245,46g.
Aamiainen: Sayur Bening Bayam, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, My Roti Roti Tawar Funwari White Soft. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Tahu, Nasi Putih Instan, Dada Ayam. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Pepaya, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Telur Dadar, Jagung Rebus, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Greenco Jamur Enoki, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RISAMUTIARA
|