|
Ровно 2 недели позади. Минус 7,3 на весах. И как результат улучшение самочувствия. Считаю, что пока иду хорошо. С 3 недели планирую подключать физическую активность. Бой продолжается!
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 139,48g | Hh: 122,54g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Lounas: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Зимой и Летом Борщ, Жареное Яйцо, Индилайт Бедро. Päivällinen: Norven Креветки Вареные Охлажденные, Ладога Перцовка , Сэн Сой Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Красная Икра. Välipalat/Muut: Квас, Smekalka Котлеты из Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|