Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 88,08g | Prot: 107,50g | Hh: 162,19g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Инжир, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Перекресток Салат Месклам. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Роскар Яичный Белок, Булгур (Вареный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Päivällinen: Мороженое, Урюк Шаурма С Курицей. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Sporty Печенье Черника . lisää...
|
|
915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kyykky - 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anstaasiiaa
|