Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
447 kcal
|
Rasva: 12,42g | Prot: 18,66g | Hh: 67,82g.
Aamiainen: Universal Polvo de Hornear, Bicarbonato de Sodio, Laive Leche sin Lactosa, Naturandes Harina de Kiwicha, Huevo, Plátano. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pesäpallo - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|