Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 147,60g | Hh: 171,40g.
Aamiainen: Iogurte Natural de Leite Integral, Banana-Maçã, Abacaxi, Ovo (Inteiro), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Lounas: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco (50g). Päivällinen: Iogurte Natural de Leite Integral, Abacaxi, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - metaphylipe
|