Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 19,22g | Prot: 26,45g | Hh: 147,74g.
Aamiainen: Oreo Strawberry Creme, Pisang. Lounas: Indomilk Susu SKM, Agar-agar Pencuci Mulut. Päivällinen: Telur, Tomat Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya. lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|