|
big scale 136.8, small scale 136.5.
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 48,28g | Hh: 90,14g.
Aamiainen: Asiago Cheese, Cinnamon Apple Spice Tea, Green Tea, light cream, Organic Baby Spinach Clamshell, Homemade Butter (Sea Salted), Organic Virgin Coconut Oil, Super Thick Cut Applewood Smoked Bacon. Lounas: 100% Natural Decaffeinated Tea, Cinnamon Apple Spice Tea, light cream, Sweet & Salty Cashew Pretzel Bar (Zone Perfect). Päivällinen: Organic Plain Whole Milk Yogurt, Spicy Brown Mustard, Sweet Relish, Frankfurts Circle M, Organic Mayonnaise, light cream, 100% Natural Decaffeinated Tea, Cinnamon Apple Spice Tea, Dijon Mustard, Organic Apple Cider Vinegar, Rainbow Salad. Välipalat/Muut: dried apricots, All Natural Cherry Vanilla Ice Cream, Coconut Water Recovery Shots. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|