Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2014
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 117,57g | Prot: 59,38g | Hh: 39,88g.
Aamiainen: bulletproof coffee. Lounas: Caribou Coffee Breve (Small), Applegate Farms Natural Havarti Cheese, Ralphs Classic Mayo, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham. Päivällinen: Butter, Ralphs Classic Mayo, Red Onions, Dole Shredded Carrots, Savoy Cabbage, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Safeway Select dark chocolate, Merlot Wine. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|