Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 57,70g | Hh: 194,59g.
Aamiainen: Dafruta Suco de Caju, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Lounas: Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe Empanado. Päivällinen: Queijo Branco, Cremille Requeijão Cremoso , Fazenda Futuro Futuro Burguer, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Açúcar, Dafruta Suco de Caju Concentrado. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoquita (15g), Cacau Show Trufa Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cracker Levíssimo . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|