Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 103,28g | Prot: 106,66g | Hh: 21,06g.
Lounas: Alface, Subway Tomate, Picanha, Ovo de Codorna, Couve-Flor. Päivällinen: Rúcula, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Costelinha, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fafafofinha
|