Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 92,45g | Hh: 141,01g.
Aamiainen: Nasi Putih, Kacang Tanah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar. Lounas: Jeruk, Tomat Merah, Buah Kiwi, Buah Naga, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Kacang Tanah, Sawi Putih, Tahu. Välipalat/Muut: Opak. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesykartini
|