Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 82,64g | Prot: 95,58g | Hh: 82,28g.
Lounas: Мираторг Борщ, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. Päivällinen: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 20%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Останкино Салями Венская, Мираторг Блины с Яблоками и Корицей, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Välipalat/Muut: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Голден Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|