Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2014
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 8,31g | Prot: 86,54g | Hh: 121,54g.
Aamiainen: Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Варенье из Смородины, Кофе с Сахаром, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Помидоры, Яблоко Зеленое, Куриное Филе. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко. Välipalat/Muut: 4 Сезона Овощное Рагу, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль". lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|