Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 92,15g | Prot: 136,26g | Hh: 78,71g.
Aamiainen: Нектарин, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Брокколи на Пару, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Päivällinen: Дары Природы Фундук, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. Välipalat/Muut: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|