Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 64,07g | Hh: 178,71g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Вкуснотеево Кефир 1%, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, Маркет Перекресток Холодец Нежный из Курицы, Ecofood Псиллиум. Lounas: Белая Дача Зелень, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Магнит Томаты Свежие, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Помидоры, Янтарный Мир Продукт Плавленый Десерт Фруктовый, Ржаной Хлеб, Пятерочка Сливы. Päivällinen: Фуджи Онигири Лосось с Имбирём, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черкизово Ветчина с Индейкой, Янтарный Мир Продукт Плавленый Десерт Фруктовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сливы, Грабли Онигири Угорь. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Good Mix Солнечный Арахис, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisichka_44
|