Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 106,40g | Hh: 265,89g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Pirkka Manteli, Pirkka Mandariini. Lounas: UniCafe Papupata. Päivällinen: Kurkku, Omenat (Golden Delicious), Pirkka Hedelmäinen Mysli, Valio A+ Luonnonjugurtti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala. Välipalat/Muut: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|