Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 101,03g | Prot: 60,83g | Hh: 302,91g.
Aamiainen: Галактика Йогурт Телушка, Пискаревский Творог 5%, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Lounas: Сахар, Капучино, Евразия Шарик Мороженого, Евразия Японский Салат с Курицей, Евразия Торт Прага. Päivällinen: Шоколад, Курага, Чернослив, Чай, Песочное Печенье. Välipalat/Muut: Чай, Банан, Яблоко, Персики, Груша. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Работа сидя - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|