Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 52,94g | Prot: 73,52g | Hh: 101,00g.
Lounas: GutBio Hähnchen Wiener Würstchen, Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat. Päivällinen: Weideglück Joghurt Mild 3,7%, Gut & Günstig Puten Filetsteaks, Rapsöl, Rote Zwiebeln, All Seasons Blumenkohlreis. Välipalat/Muut: Trauben. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|