|
0.9 кг до конца сентября должно быть реально пока прёт и организм не привык
очень рада , что вес так стремительно тронулся
главное сейчас тело подтянуть немного
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 61,39g | Hh: 197,19g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lounas: Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Роллтон Макароны Спирали, Яйцо, Помидоры, Ближние Горки Докторская Колбаса, Ламбер Сыр Ламбер. Päivällinen: SPAR Пирог с Рыбой. Välipalat/Muut: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|