Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 45,98g | Hh: 117,25g.
Aamiainen: Beorganik Chia Seed, Lemon, Telur Dadar, Tahu, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Petai, Alfamart Daun Pepaya. Päivällinen: Kari Ayam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|