Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
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55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1541 kcal
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Rasva: 24,76g | Prot: 139,10g | Hh: 193,26g.
Aamiainen: More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Gut Drei Eichen Tafelspitz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ja! Roggenvollkornbrot, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Milsani Skyr Natur. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Lauchzwiebeln, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Eisbergsalat, Erlenhof Grüner Spargel, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Lidl Gurke, Cocktailtomaten, Dattel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Välipalat/Muut: Muffin, Alnatura Linsenwaffeln. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Tja, der Herbst ist eingeläutet und ich hänge noch immer irgendwie in meinem "Sommerloch" fest 🙈 hab's seid dem Sommerurlaub irgendwie etwas schleifen lassen und mehr den Erhalt versucht (gar nicht so einfach mit täglich 🍨) Sofern muss ich wohl zufrieden sein und werde jetzt weiter angreifen auf's Endziel.... Bevor die böse Adventszeit mit dem nächsten gefährlichen Loch zum abtauchen naht 😂 Sport läuft schon wieder sehr regelmäßig bleibt also "nur" das strengere tracken des Essens, um wieder ins Defizit zu kommen. Also packen wir's
23 syys 22 jäseneltä: steuertante82
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Painohistoria - steuertante82
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