Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 43,74g | Hh: 105,54g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский Традиционный, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сгущенка, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта. Päivällinen: Картошка Печеная, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melokgeyl
|