|
tetap semangatt yaa badanku tersayang terimakasih sudah mau berjuang bersama semangat demi tubuh yg lebih sehat 💪💪
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 23,75g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Gula Pasir, Amanda Margarin Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Lounas: Saori Saos Tiram, Amanda Margarin Serbaguna, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Saus Barbekyu, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Perkedel Jagung, Tomat Merah. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Husnal.Ainani 123
|