Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 126,44g | Hh: 124,90g.
Aamiainen: Brunch Feine Kräuter, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Schär Meisterbäckers Mehrkorn, Gut Drei Eichen Spanferkelbraten aus dem Schinken , Шарлотка с яблоками и творогом k=1,06 20.09. Lounas: Philadelphia Milka, Milch 1,5%, Wellmix Whey Protein 100% Pure Whey Schoko , Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Mister Choc Crunchy Erdnussbutter , Belbake Backkakao, Ener Bio Buchweizenmehl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Haselnüsse, Ei. Päivällinen: Aldi Milch 3,5%, Yfood Riegel Salty Nuts&Chocolate . Välipalat/Muut: Brunch Feine Kräuter, Ener Bio Linsen Waffeln, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Gut Drei Eichen Spanferkelbraten aus dem Schinken . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LenaBetke
|