|
Coucou
Quinquagénaire et pourtant j’avais jamais compté mes calories ! 😅
Avec FS je réalise ma consommation et surtout l’impact de mes grignotages du soir !!!!
168 cm, corps de danseuse harmonieux, j’ai quand même besoin de perdre qq kilos pour mon bien être 🤞. Et oui, après 1 an sans activité pour une articulation abîmée, opération fin août 2022 et reconstruction en cour !
Vos posts me motivent et je me sens moins seule dans mon petit défi de perfection 😉
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 29,03g | Prot: 84,83g | Hh: 102,35g.
Aamiainen: Café Régulier, Banane. Lounas: Carrefour Fromage Blanc 0%, Graines de Courge, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Carrefour Bio Crevettes Décortiquées Cuites, Carrefour Pois Chiches. Päivällinen: Oignons Rouges, Pomme Golden, Graines de Courge, Carrefour Fromage Blanc 0%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Granini Jus de Tomate, Carrefour Moules Marinées. Välipalat/Muut: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|