Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 108,66g | Prot: 179,28g | Hh: 189,43g.
Aamiainen: Груша, Milsa Lait Demi-Écrémé , Milsani Cottage Cheese, Сырные Сырники-Вафли (Творог 2% 549,Моцарелла 151,Мука 110,Яйца 172,Сахар 55). Lounas: Грецкие Орехи, Schwinn Сырок Творожный Утренний с Изюмом, Замрроженный, Milsa Lait Demi-Écrémé , Leerdammer Lightlife, Delhaize Le Lion Pain Averbode Volkoren 1.2Kg, Vitalinea Yoghurt Framboos, Соус (Курица 568,Лук 112,Морковь 112,Картошка 1179,Томат Паста 70,Чеснок 11,Вода1227,Куринный Кубик 17), Бестроганоф (Свиная Корейка без Жира 1400, Лук 310,Грибы 432,Сметана 91,Масло Подсолнечное 35). Päivällinen: Орех Пекан, Milsa Lait Demi-Écrémé , Milsani Yoghurt met Perzik 0%, Вафли из Шпината 120, Яйцо 55,Мука 31, Сыр Гауда 32, Салат из Крабовых Палочек. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|