Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 209,98g | Hh: 181,30g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Copos de Avena , Scitec Nutrition Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten. Lounas: Queso Brie, Pimientos Verdes, Pechuga de Pavo, Patata. Päivällinen: Pepino Dulce, Mercadona Atún Natural, Patata. Välipalat/Muut: Hacendado Arándanos Congelados , MyProtein Caseína Micelar, Alesto Nueces Pacanas, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Bebida de Almendras Zero. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samuel89CE
|