Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 88,05g | Hh: 145,08g.
Aamiainen: Bagley Galletitas Surtidas, Avena, Banana, Huevo Cocido, la Francia Pan Rustico, Milkaut Queso Untable Light, Tomates Rojos, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Frutillas. Lounas: Molinos Ala Tostadas de Arroz y Arvejas, Chauchas, garbanzos crujientes, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Remolachas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: S&P Champignones, S&P Champignones, Tomates Rojos, S&P Jurel al Natural, Omelette 2-1. Välipalat/Muut: Miel, Cereal Mix Granola Tradicional, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Banana, Tratenfu Leche de Almendras Sabor Vainilla. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elilemoss
|