Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 126,45g | Prot: 81,43g | Hh: 120,87g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Сосиска, Цветная Капуста на Пару, Авокадо Авокадо, Помидоры. Lounas: Салат из Свеклы с Чесноком, Мясной Гастроном Оладьи Куриные. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Эфко Liberty Yogurt. Välipalat/Muut: ВкусВилл Смесь (Фундук, Изюм, Кедровый Орех), Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samsonixa
|