Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 53,23g | Prot: 80,90g | Hh: 154,05g.
Aamiainen: Bakpao, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Pepaya Muda, Ikan Gurame, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Daun Ubi Jalar, Daging Bebek, Nasi Coklat. Päivällinen: Bayam, Ikan Mujair Goreng, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kecambah, Jagung Rebus, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Quaker Oat, Pisang, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|