Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
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52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2110 kcal
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Rasva: 92,23g | Prot: 120,37g | Hh: 212,59g.
Aamiainen: うめぼし, 卵, 味噌, シマヤ だしの素, まいたけ, 豆苗, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トップバリュー ごぼう巻 4本入り. Lounas: ホクト エリンギ, なし, ミニトマト, セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, キッコーマン ステーキしょうゆ にんにく風味, キャベツ, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 豚コマ. Päivällinen: かれいの唐揚げ, もずく酢, セブンイレブン 彩りさらだピクルス, 串カツ, ファミリーマート 鳥もつ煮, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, カゴメ トマトジュース (200ml). Välipalat/Muut: ランチパック 小倉マーガリン. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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