Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 88,14g | Prot: 110,74g | Hh: 101,50g.
Aamiainen: Butter Chicken, Coles Lite Milk, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert. Lounas: Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coles Chick Peas, Black Tea. Päivällinen: Macro Silken Tofu, Brunswick Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. lisää...
|
|
1212 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|