Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 128,36g | Hh: 153,61g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Light, Pão Integral, Ovo (Inteiro). Lounas: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Abóbora Moranga, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Ovo (Inteiro), Banana Prata, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Picolé. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta.ty.botelho
|