Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 22,80g | Prot: 31,13g | Hh: 142,90g.
Aamiainen: Regal Regal Marie Biscuit, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lounas: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Kartika Sari Banana Roll, Roma Biskuit Sari Gandum. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - min_suga_50kg
|