Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 53,37g | Prot: 93,95g | Hh: 92,07g.
Aamiainen: Papaya. Lounas: Scrambled Egg , Lettuce, Carrots, Heinz Korean Gourmet Chili, Beorganik Peanut Butter. Päivällinen: So Good Bakso Sapi, Scrambled Egg , Bango Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Lettuce, Beorganik Peanut Butter, Rose Brand Bihun Jagung (320g). Välipalat/Muut: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Snack Spicy Tomato. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
walking indoor - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|