Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 169,65g | Prot: 116,29g | Hh: 339,34g.
Aamiainen: Kebir Trabzon Kuymak Peyniri, Harras Bol Malzemeli Karışık Pizza. Lounas: Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Gong. Päivällinen: Çoban Salatası, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Välipalat/Muut: Badem, Tatlı Kavun, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nektarin, Acur, Malatya Pazarı Karma, Magnum Mini Double Karadut Böğürtlen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doctor_strange
|