Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5403 kcal
|
Rasva: 343,93g | Prot: 184,57g | Hh: 393,34g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Himbeeren, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Spiegelei, Wiesenhof Geflügel Mortadella. Lounas: Brownie, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Fleischsalat. Päivällinen: Crusti Croc Kessel Chips Sweet Chili, McDonald's Hamburger Royal TS. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|