Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3523 kcal
|
Rasva: 100,66g | Prot: 106,53g | Hh: 296,93g.
Aamiainen: Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Herta Finesse Schinken Gegart. Lounas: Butterbrezel, Sodexo Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Knorr Soße Zum Braten, Edeka Schwäbische Bandnudeln, Landjunker Hähnchen Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Cuba Libre, Sekt, Krombacher Bier. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Anpassung - 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
24 syys 22 jäseneltä: steuertante82
|
24 syys 22 jäseneltä: Ritamine__
|
boohhh Frechheit 😅....💪💪🏃🏃💪
24 syys 22 jäseneltä: Angela☆☆
|
24 syys 22 jäseneltä: farina1902
|
25 syys 22 jäseneltä: Benszm
|
Ich sage: wow super und denke aber auch: booohh Frechheit… 😝
26 syys 22 jäseneltä: elde03
|
Und dann schaut man sich an wann zuletzt eingetragen....und es relativiert sich ein bischen...
26 syys 22 jäseneltä: Multigirl80
|
Ja ich kann des net, jeden Tag auf die Waage stehen, da wirst doch verrückt 😅
1-2 mal die Woche reicht doch.
26 syys 22 jäseneltä: Benszm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|