Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 88,03g | Hh: 247,70g.
Aamiainen: Alpenspitz Pane ai Cereali, Amo Essere Senza Lattosio Ricottine, Zucchero, Caffè (Espresso), Despar Olive Nere Tostate. Lounas: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Tre Mulini Gnocchi con Patata Fresca . Päivällinen: Moretti Birra 4,6%, Trattoria Alfredo Pizza Prosciutto e Funghi. Välipalat/Muut: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Yogurt Naturale Fattoria San Rocco, la Pral Trecce al Pomodoro. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Carissimo, è un tranquillo sabato pomeriggio di pioggia e mi sto guardando la Laver Cup. Attività di oggi 9 km di camminata veloce. Vedo che i miei calcoli sul deficit calorico stanno funzionando nonostante qualche sgarro e questo mi fa ben sperare.
24 syys 22 jäseneltä: W@nderer
|
Buona serata a te 66Giu66!
24 syys 22 jäseneltä: W@nderer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|