Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 66,40g | Hh: 118,97g.
Aamiainen: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada, Telur Rebus. Päivällinen: Mayones Biasa, Ayam Panggang. Välipalat/Muut: Starbucks Dark Chocolate Cake. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|