Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2014
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
662 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 37,78g | Hh: 55,63g.
Aamiainen: Café con Leche, Queso Americano, Pan Integral, Tortilla de Huevo. Välipalat/Muut: Whole Wheat Crackers, Latte Coffee, Turkey Bacon (Cooked). lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noreenjrp31
|