Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3384 kcal
|
Rasva: 96,24g | Prot: 231,11g | Hh: 386,98g.
Aamiainen: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Creatina, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Giassi Pão Ciabata Tradicional, Ovo Mexido, Uva Itália, Nestlé Leite Moça Light. Lounas: Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fraldinha Assada, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Tirolez Queijo Coalho. Päivällinen: Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Pão Francês. Välipalat/Muut: Sundown Fish Oil 1000 Mg, Brigadeiro, Nestlé Leite Moça Light, Brigadeiro. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|