Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 102,95g | Hh: 125,74g.
Aamiainen: Suco Detox. Lounas: Ingredient Farofa de Castanha de Caju, Atum no Forno ou Grelhado, Purê de Mandioquinha. Päivällinen: Sadia Mussarela, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Hambúrguer Caseiro, Alface. Välipalat/Muut: Banana Prata, Amêndoas, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Costa Sul Kani Kama, Banana Prata, Canela. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|