Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 121,33g | Hh: 163,58g.
Aamiainen: Помидоры, Зельц Кубань , Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Lactica Йогурт Греческий 4%, Жареная или Запеченная Курица, Эконива Молоко 3,2%. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай в Сметане. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|