Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ixtiandrik1
Päiväkirja
25 syys 22
Päiväkirja - ixtiandrik1, 25 syys 22
Profiili - ixtiandrik1
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu:
11 kg
.
Vielä jäljellä:
18,9 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 25 syyskuuta 2022:
698 kcal
Rasva: 21,53g | Prot: 41,39g | Hh: 45,78g.
Aamiainen:
ПП хачапури.
Välipalat/Muut:
Bacardi Oakheart, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный.
lisää...
2208 kcal
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - ixtiandrik1
Näytä täydellinen historia