Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 113,63g | Hh: 119,97g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Магнит Минтай Отварной, Хлебец, Станция Молочная Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Кедровые Орехи , Станица Кефир 1%, Минтай. Päivällinen: Кефир 1%, Хлебец, Снежок Снежок 2,5%. Välipalat/Muut: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|