Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2014
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 112,54g | Hh: 148,10g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, BSN Thermonex, Optimum Nutrition Opti-Women, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. Lounas: Questbar Apple Pie, Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной, Котлета Куриная, BSN Thermonex. Päivällinen: Китайская Брокколи (Вареная), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Киви, Творог 5%. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Настольный теннис - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|