Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 41,34g | Hh: 162,39g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, American Sandwich Vollkorn. Päivällinen: Cola (mit Koffein), Kaffee, Milch 1,5%, Sodexo Currywurst mit Pommes. Välipalat/Muut: Gewürzgurken, Gut & Günstig Edel Salami . lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
liegen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Google Fit - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|